Corso di meditazione samatha: tranquillità concentrativa
Elena E. Rinaldi
Corso online di meditazione samatha: manuale pratico passo passo
Corso di meditazione samatha: tranquillità concentrativa
Corso pratico con esercizi
Svilupperai concentrazione stabile su oggetto singolo raggiungendo stati di assorbimento meditativo. Il percorso è pensato per principianti che preferiscono imparare facendo. Troverai letture guidate e confronti tra opere, una parte dedicata a anacronismi e semplificazioni e un riepilogo alla fine di ogni capitolo. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di meditazione samatha
- Preparare e usare correttamente il contesto storico, le fonti e il lessico
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Prevenire anacronismi e semplificazioni con semplici controlli
- Concludere il corso con un approfondimento personale ben argomentato
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 96 pagine · 5h di studio
- 01
Le basi da cui partire: meditazione samatha
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con letture guidate e confronti tra opere.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere anacronismi e semplificazioni e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi: meditazione samatha
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Dalla pratica all'abitudine: meditazione samatha
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Il tuo progetto completo: meditazione samatha
Una consegna pratica guidata: un approfondimento personale ben argomentato.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Spiritualità & Filosofie con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di meditazione samatha?
Il manuale conta 96 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 5h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Posso provare il corso di meditazione samatha gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione samatha sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Il corso di meditazione samatha include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.3(10)corso di meditazione samatha: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. grazie!
Ho preso "Corso di meditazione samatha: tranquillità concentrativa" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Ora riconosco cose che prima mi sfuggivano.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti. 5 stelle meritate.
Mi interessava soprattutto concentrazione stabile su oggetto singolo raggiungendo stati di e non sono rimasto deluso. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti. Ne inizio subito un altro.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Ora riconosco cose che prima mi sfuggivano.
cercavo un corso serio di questo tipo e "corso di meditazione samatha" è stato perfetto. ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. ne inizio subito un altro.
Gli esercizi su concentrazione stabile su oggetto singolo raggiungendo stati di mi hanno aiutato a fissare i concetti. Vale l'abbonamento.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per concentrazione stabile su oggetto singolo raggiungendo stati di. Ora riconosco cose che prima mi sfuggivano.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con corso di meditazione samatha finalmente c'è un ordine logico. Ottimo anche per ripassare.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Promosso.
Immagine di copertina: Rahmatdenas · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons