Masterclass di Autocompassione Pratica
Chloe Sorrentino
Corso online di autocompassione pratica – guida pratica passo passo – a cura di Chloe Sorrentino
Masterclass di Autocompassione Pratica
Competenze concrete da usare subito
Saprai trattarti con gentilezza nei momenti difficili invece di autocriticarti, migliorando il benessere psicologico complessivo. Nei 10 capitoli trovi esercizi di riflessione e situazioni quotidiane e, verso la fine, come riconoscere interpretazioni affrettate e falsi miti.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di autocompassione pratica e usare la terminologia corretta
- Organizzare i concetti di base e gli strumenti di auto-osservazione prima di ogni sessione di lavoro
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Correggere da solo interpretazioni affrettate e falsi miti
- Concludere il corso con un piano personale di cambiamento concreto
Questo corso è adatto a chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici.
Indice del corso
10 capitoli · 63 pagine · 6h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di autocompassione pratica
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Allestire il lavoro: autocompassione pratica
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con esercizi di riflessione e situazioni quotidiane.
- 05
Tecniche principali: autocompassione pratica
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione: autocompassione pratica
Come individuare interpretazioni affrettate e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Casi pratici commentati
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo: autocompassione pratica
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un piano personale di cambiamento concreto.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Psicologia con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di autocompassione pratica?
Il manuale conta 63 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 6h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Posso leggere il corso di autocompassione pratica da smartphone?
Sì, il corso di autocompassione pratica si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Il corso di autocompassione pratica include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.6(10)Avrei voluto qualche esempio in più su trattarti, ma nel complesso buono. 5 stelle meritate.
i quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. mi sento meglio già dopo poche settimane.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Masterclass di Autocompassione Pratica" è stato perfetto. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
Prima di "Masterclass di Autocompassione Pratica" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Ne inizio subito un altro.
Masterclass di Autocompassione Pratica: corso chiaro, pratico e senza fronzoli.
Gli esercizi su trattarti mi hanno aiutato a fissare i concetti.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Vale l'abbonamento.
lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per trattarti. grazie!
La parte su trattarti è spiegata benissimo, con esempi veri. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con masterclass di Autocompassione Pratica finalmente c'è un ordine logico. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Immagine di copertina: U3190523 · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons