Impara a riconoscere le distorsioni cognitive personali
Giulia Rinaldi
Corso online: come riconoscere le distorsioni cognitive personali, con metodo ed esempi pratici
Impara a riconoscere le distorsioni cognitive personali
Per chi parte da zero
Saprai identificare i tuoi errori di pensiero ricorrenti e correggerli con tecniche pratiche. Si parte da i concetti di base e gli strumenti di auto-osservazione per arrivare a un piano personale di cambiamento concreto, con esempi concreti e indicazioni su cosa fare a ogni passaggio. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di come riconoscere le distorsioni cognitive personali e usare la terminologia corretta
- Preparare e usare correttamente i concetti di base e gli strumenti di auto-osservazione
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Prevenire interpretazioni affrettate e falsi miti con semplici controlli
- Concludere il corso con un piano personale di cambiamento concreto
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 76 pagine · 8h di studio
- 01
Le basi da cui partire: riconoscere le distorsioni cognitive personali
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre i concetti di base e gli strumenti di auto-osservazione prima di iniziare a lavorare.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: riconoscere le distorsioni cognitive personali
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con esercizi di riflessione e situazioni quotidiane.
- 05
Tecniche principali: riconoscere le distorsioni cognitive personali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione: riconoscere le distorsioni cognitive personali
Come individuare interpretazioni affrettate e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi: riconoscere le distorsioni cognitive personali
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: riconoscere le distorsioni cognitive personali
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Dalla pratica all'abitudine
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Il tuo progetto completo
Una consegna pratica guidata: un piano personale di cambiamento concreto.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Psicologia con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di come riconoscere le distorsioni cognitive personali include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso «Come riconoscere le distorsioni cognitive personali»?
Con 11,99 € al mese leggi il corso «Come riconoscere le distorsioni cognitive personali» e tutti gli altri corsi di Psicologia e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Quanto dura il corso di come riconoscere le distorsioni cognitive personali?
Il manuale conta 76 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 8h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.5(6)Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per identificare i tuoi errori di pensiero ricorrenti e. 5 stelle meritate.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
mi interessava soprattutto identificare i tuoi errori di pensiero ricorrenti e e non sono rimasto deluso. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Impara a riconoscere le distorsioni cognitive personali" è stato perfetto.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con impara a riconoscere le distorsioni cognitive personali finalmente c'è un ordine logico. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Gli esercizi su identificare i tuoi errori di pensiero ricorrenti e mi hanno aiutato a fissare i concetti. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Promosso.