Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Oliver Mancini
Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni: corso online pratico passo passo
Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Impara facendo, passo dopo passo
In 98 pagine e 10 capitoli, questo manuale ti insegna come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni. Apprenderai esercizi quotidiani per rafforzare la capacità di recupero emotivo di fronte ad avversità e stress improvvisi. Troverai esercizi di riflessione e situazioni quotidiane, una parte dedicata a interpretazioni affrettate e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni e usare la terminologia corretta
- Preparare e usare correttamente i concetti di base e gli strumenti di auto-osservazione
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare interpretazioni affrettate e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un piano personale di cambiamento concreto
Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Indice del corso
10 capitoli · 98 pagine · 7h di studio
- 01
Le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con esercizi di riflessione e situazioni quotidiane, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche e varianti: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Diagnosi e correzione: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Come individuare interpretazioni affrettate e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale: sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un piano personale di cambiamento concreto.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Psicologia con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso «Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni» gratis?
Sì, le prime pagine del corso «Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni» sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Posso leggere il corso «Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni» da smartphone?
Sì, il corso «Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni» si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Il corso di come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.3(6)Ho preso "Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Mi interessava soprattutto esercizi quotidiani e non sono rimasto deluso. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Avrei voluto qualche esempio in più su esercizi quotidiani, ma nel complesso buono. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per esercizi quotidiani. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Promosso.
Prima di "Come sviluppare resilienza psicologica in 30 giorni" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Vale l'abbonamento.
Immagine di copertina: Staff Sgt. Darron Salzer · Public domain · Wikimedia Commons