Laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana
Elena Brown
Corso online di auto-compassione pratica quotidiana – guida pratica passo passo
Laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana
Corso pratico con esercizi
Tratterai te stesso con gentilezza nei fallimenti usando esercizi di self-compassion evidence-based. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di auto-compassione pratica quotidiana
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Indice del corso
10 capitoli · 100 pagine · 6h di studio
- 01
Panoramica e obiettivi del corso: auto-compassione pratica quotidiana
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Cosa ti serve davvero
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: auto-compassione pratica quotidiana
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Dalla pratica all'abitudine: auto-compassione pratica quotidiana
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Progetto finale: auto-compassione pratica quotidiana
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Crescita Personale con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di auto-compassione pratica quotidiana da smartphone?
Sì, il corso di auto-compassione pratica quotidiana si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Serve esperienza per iniziare il corso di auto-compassione pratica quotidiana?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Quanto dura il corso di auto-compassione pratica quotidiana?
Il manuale conta 100 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 6h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.2(13)Lo consigio a chi parte da zero, soprattutto per te stesso. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Prima di "Laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Gli esercizi su te stesso mi hanno aiutato a fissare i concetti.
La parte su te stesso è spiegata benissimo, con esempi veri.
le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. consigliato.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Promosso.
mi interessava soprattutto te stesso e non sono rimasto deluso. ne inizio subito un altro.
Avrei voluto qualche esempio in più su te stesso, ma nel complesso buono. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana finalmente c'è un ordine logico. spiegato con calma e senza esagerazioni. vale l'abbonamento.
Ho preso "Laboratorio di auto-compassione pratica quotidiana" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.