Presenza e consapevolezza corporea: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione

Corso intensivo di presenza e consapevolezza corporea

Con quiz ed esercizi guidati

4.8 118 pagine 7h di studio Arianna LombardoTutti i livelli

Connetterai con segnali corporei per decisioni migliori e regolazione emotiva più efficace. Il percorso è pensato per chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo. Troverai routine settimanali e schede pratiche, una parte dedicata a abitudini scorrette e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.

Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.

Cosa imparerai

Capire i concetti fondamentali di presenza e consapevolezza corporea e usare la terminologia corretta
Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
Eseguire le tecniche principali con sicurezza
Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo

Questo corso è adatto a chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo.

Indice del corso

10 capitoli · 118 pagine · 7h di studio

01
Presenza e consapevolezza corporea: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
02
Cosa ti serve davvero: presenza e consapevolezza corporea
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
03
Come funziona, nel dettaglio: presenza e consapevolezza corporea
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

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04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
05
Tecniche principali: presenza e consapevolezza corporea
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
06
Errori comuni e come evitarli: presenza e consapevolezza corporea
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
07
Esempi dal mondo reale: presenza e consapevolezza corporea
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
08
Livello successivo: presenza e consapevolezza corporea
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.

Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Crescita Personale con il percorso consigliato.

Domande sul corso

Quanto dura il corso di presenza e consapevolezza corporea?

Il manuale conta 118 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 7h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.

Il corso di presenza e consapevolezza corporea include esercizi pratici?

Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.

Posso provare il corso di presenza e consapevolezza corporea gratis?

Sì, le prime pagine del corso di presenza e consapevolezza corporea sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.