Guida all'alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Hannah Edwards
Alimentazione per l'endurance ultra-distanza: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Guida all'alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Impara facendo, passo dopo passo
Pianificherai strategie nutrizionali per gare oltre le 6 ore come ultramaratone, ultra-trail e ironman completi. Il percorso è pensato per chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici. Un capitolo intero è dedicato a abitudini scorrette e falsi miti, così sai cosa controllare prima che diventi un problema. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di alimentazione per l'endurance ultra-distanza
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici.
Indice del corso
10 capitoli · 111 pagine · 10h di studio
- 01
Primo contatto: alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Cosa ti serve davvero: alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
I principi fondamentali: alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto: alimentazione per l'endurance ultra-distanza
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro: alimentazione per l'endurance ultra-distanza
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Il tuo progetto completo
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Alimentazione & Nutrizione con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di alimentazione per l'endurance ultra-distanza da smartphone?
Sì, il corso di alimentazione per l'endurance ultra-distanza si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di alimentazione per l'endurance ultra-distanza?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di alimentazione per l'endurance ultra-distanza e tutti gli altri corsi di Alimentazione & Nutrizione e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Serve esperienza per iniziare il corso di alimentazione per l'endurance ultra-distanza?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici.
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Recensioni
4.7(10)Guida all'alimentazione per l'endurance ultra-distanza: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
La parte su strategie nutrizionali è spiegata benissimo, con esempi veri. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Ne inizio subito un altro.
Prima di "Guida all'alimentazione per l'endurance ultra-distanza" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Grazie!
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. 5 stelle meritate.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Grazie!
mi interessava soprattutto strategie nutrizionali e non sono rimasto deluso. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per strategie nutrizionali. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Vale l'abbonamento.
ho preso "guida all'alimentazione per l'endurance ultra-distanza" quasi per curiosità e invece mi è servito subito.
sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con guida all'alimentazione per l'endurance ultra-distanza finalmente c'è un ordine logico.
Gli esercizi su strategie nutrizionali mi hanno aiutato a fissare i concetti. Ne inizio subito un altro.